2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1428 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 169.78g.
아침 식사: 누티바 치아씨드, 아보카도, 다논 그릭 플레인, 삶은 계란, 사과, 블랙 올리브, 양상추, 셀러리, 양파, 닭가슴살, 방울 토마토. 점심 식사: 토마토, 돌나물, 잡채, 코다리조림, 쑥국, 양배추, 잡곡밥. 저녁 식사: 허브솔트, 버섯, 계란후라이, 토마토, 양파볶음, 가지구이, 닭가슴살. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 파리바게트 에그타르트. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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