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어제 부득이 늦게 치킨 몇조각 먹고 잤더니 증량..
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1552 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 234.17g.
아침 식사: 파리바게트 순수 우유크림빵, 양파, 토마토 주스, 노브랜드 플레인 요거트, 셀러리, 사과, 토마토 주스, 오이 (껍질 포함), 오뚜기 스위트콘, 방울 토마토, 양상추, 블랙 올리브. 점심 식사: 김구이, 고등어조림, 김치전, 시금치무침, 육개장, 잡곡밥. 저녁 식사: 잡곡밥, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥, 삶은 계란. 간식/기타: CJ 맛밤 (80g), 청우 오리지널 찰떡쿠키, 아메리카노, 맥심 심플라떼. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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