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어제 저녁 캐비지롤 배부르게 먹고 쟀을때보다 아침에 일어나니 1키로가 빠져있네 채소 위주라 소화가 다 되었나보다
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52.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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2597 kcal
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지방: 123.63g | 단백질: 158.92g | 탄수화물: 209.61g.
아침 식사: 토마토 주스, 사과, 오이 (껍질 포함), 양배추찜, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 두부, 양파볶음, 셀러리, 닭가슴살, 달걀, 빨간 토마토, 허브솔트. 점심 식사: 참치김밥. 저녁 식사: 치킨, 양념치킨, 참치김밥. 간식/기타: 카푸치노, 아메리카노, 맥심 심플라떼. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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