2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1595 kcal
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지방: 67.97g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 180.17g.
아침 식사: 사과, 파리바게트 순수 우유크림빵, 토마토, 아메리카노, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드. 점심 식사: 노브랜드 플레인 요거트, 블랙 올리브, 군고구마, 샐러드, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오뚜기 스위트콘, 양파. 저녁 식사: 허브솔트, 토마토, 달걀, 닭가슴살, 셀러리, 양파볶음, 두부, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 양배추찜, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 7D 건망고, Dole 바나나칩, 고디바 초콜릿, 맥심 심플라떼. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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