2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1311 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 70.74g | 탄수화물: 145.77g.
아침 식사: 방울 토마토, 사과, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 양파, 노브랜드 플레인 요거트, 살짝 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 오뚜기 스위트콘, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 오렌지, 시금치무침, 가지볶음, 순두부찌개, 잡곡밥. 저녁 식사: 순두부찌개, 잡곡밥, 느타리버섯, 가지볶음, 익힌 일반양파, 달콤한 빨간피망, 곤약, 소고기구이. 간식/기타: 아메리카노, 토마토, 오렌지, 오리온 촉촉한초코칩. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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