허리아퍼님의 저널, 2018년 03월 15일

2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.3 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:

2240 kcal

지방: 113.04g | 단백질: 164.49g | 탄수화물: 135.65g. 아침 식사: 닭가슴살 샐러드. 점심 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 칼국수. 저녁 식사: 치킨, 계란탕, 팔보채. 더보기

546 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기

주 2.8 kg 증가하기


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허리아퍼님의 체중기록