2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1722 kcal
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지방: 56.20g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 112.06g.
아침 식사: 사과, 오이 (껍질 포함), 양파, 블랙 올리브, 노브랜드 플레인 요거트, 군고구마, 살짝 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 오뚜기 스위트콘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근. 점심 식사: 사과, 익힌 일반양파, 블랙 올리브, 욕망스무디 스무디더오렌지, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 오뚜기 스위트콘, 양상추, 닭가슴살. 저녁 식사: 소주, 족발. 간식/기타: 아메리카노, 아몬드. 더보기
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안정된 체중
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