허리아퍼님의 저널, 2018년 03월 6일

2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.6 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:

2632 kcal

지방: 161.26g | 단백질: 138.28g | 탄수화물: 158.45g. 아침 식사: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 닭가슴살 샐러드. 점심 식사: 참치 샐러드, 공기밥, 짜장면. 저녁 식사: 소고기 갈비살. 더보기

548 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기

주 6.3 kg 감소하기


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허리아퍼님의 체중기록