2018년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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1023 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 65.68g | 탄수화물: 88.26g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 다도락 리코타치즈샐러드. 점심 식사: 바나나, 삶은 계란흰자, 풀무원 샐러드바 닭가슴살&머스타드. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 닭가슴살 샐러드. 간식/기타: 베지밀 무첨가두유, 바나나, 방울 토마토, 사과. 더보기
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2115 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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