2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1147 kcal
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지방: 34.67g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 146.08g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 샐러드파스타. 점심 식사: 딸기, 동원 마늘햄, 무생채, 미역줄기볶음, 고등어구이, 밥. 저녁 식사: 베지밀 무첨가두유, 삶은 계란흰자, 샐러드파스타. 간식/기타: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 블루베리, 딸기, 사과, 방울 토마토. 더보기
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1945 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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