|
체중을 재는 월요일 아침은 늘 긴장된다. 저번주는 대자연이 있어 비교적 단것을 많이 섭취했는데도 조금 감량이 있었던것 같다.. 50kg대 진입까지 서두르지 말자. 천천히. 요요가 없어야 하는게 우선이다. 체지방 23.7%
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
|
1631 kcal
|
지방: 52.28g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 221.14g.
아침 식사: 혼합 견과류, 사과. 점심 식사: 파김치, 시락국, 조기구이, 동치미, 비빔밥, 쥐포볶음, 고추잎, 계란말이, 잡곡밥, 김치. 저녁 식사: 매일 바이오 백도 요거트, 믹스넛. 간식/기타: 비타하임 발포비타민. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|