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전날 저녁에 브레인옥테인 1스푼 먹고 잠
(최강의식사 책과 사람들의 소문(?)에 궁금하여 ㅋㅋ)
오늘 일어나서 큰 일 안보고 체중 잼
아침 6시에 방탄커피 먹고(버터13 브옥15)
7시30분에 화장실꼬꼬+_+
그러나 화장실 다녀와서는 체중 측정 ㄴㄴ
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50.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1451 kcal
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지방: 124.10g | 단백질: 54.45g | 탄수화물: 15.59g.
아침 식사: 카누 카누 마일드 로스트 미니, bulletproof 브레인옥테인, 앵커 무염버터. 점심 식사: 프레지덩 무염버터, 리고 핫소스, 시금치무침, 풀무원 실의힘 생나또, 키토식 패티. 저녁 식사: bulletproof 브레인옥테인. 간식/기타: 앵커 무염버터. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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