허리아퍼님의 저널, 2018년 02월 22일

어제 저녁 밥 두공기 먹었는데도 살빠짐. ㅋㅋ

74 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:

1484 kcal

지방: 48.24g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 177.23g. 아침 식사: 닭가슴살 샐러드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. 점심 식사: 김밥천국 김밥, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 도토리묵무침, 파전, 왕만두, 수제비. 더보기

1010 kcal

운동: 골프 (카트) - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Apple Health - 19 시간 50 분. 더보기

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