허리아퍼님의 저널, 2018년 02월 21일

일반식으로는 체중 감량은 어려운거 같다.

74.7 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:

1405 kcal

지방: 45.30g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 188.82g. 아침 식사: 바나나, 닭가슴살 샐러드. 점심 식사: 바나나, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 공기밥, 간장게장. 간식/기타: 크라운 치즈샌드, 크라운 빅파이. 더보기

199 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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