허리아퍼님의 저널, 2018년 02월 20일

속이 않좋아 본죽에서나온 소고기죽 한그릇을 먹었네요.

74.4 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:

1060 kcal

지방: 16.07g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 193.94g. 점심 식사: 본죽 아침엔본죽 쇠고기죽, 바나나. 저녁 식사: 총각김치, 두부부침, 소고기무국, 공기밥. 간식/기타: 매실원액. 더보기

312 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

주 7.7 kg 감소하기


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