허리아퍼님의 저널, 2018년 01월 17일

2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.7 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:

762 kcal

지방: 12.94g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 104.86g. 아침 식사: 바나나, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 점심 식사: 공기밥, 나주곰탕. 더보기

458 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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허리아퍼님의 체중기록