허리아퍼님의 저널, 2018년 01월 16일

2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:

2104 kcal

지방: 83.02g | 단백질: 146.37g | 탄수화물: 188.94g. 아침 식사: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. 점심 식사: 고기와 치즈넣은 칼초네. 저녁 식사: 된장국, 공기밥, 킹크랩. 더보기

395 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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허리아퍼님의 체중기록