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드디어 1차목표 통과
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49.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
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1836 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 141.45g.
아침 식사: 닭가슴살, 햄프씨드, 찐고구마, 병아리콩, 오트밀, 양파, 매일유업 매일두유 99.89, Brown Rice Protein. 점심 식사: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. 간식/기타: 파리바게트 64겹 초코 페스츄리, 빙그레 요맘때 프로즌요거트 딸기, 롯데 엄마손파이, 롯데 칙촉, 크라운 뽀또 치즈타르트, 롯데 죠스바. 더보기
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1397 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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