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1차 목표달성!! 2차 목표를 향해 달리쟈ㅠㅠ
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50 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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916 kcal
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지방: 107.46g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 103.45g.
아침 식사: Jarrow Formulas Brown Rice Protein, 매일유업 매일두유 99.89, 팔레오 햄프씨드, 닭가슴살, 햄프씨드, 찐고구마, 병아리콩, 오트밀, 양파. 점심 식사: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. 간식/기타: 크라운 뽀또 치즈타르트, 롯데 칙촉, 롯데 엄마손파이, 롯데푸드 콩떡 인절미바, 롯데 수박바. 더보기
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1688 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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