2017년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 14일:
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546 kcal
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지방: 16.56g | 단백질: 39.97g | 탄수화물: 61.72g.
아침 식사: 찐고구마, 매일유업 매일두유 99.89, 햄프씨드, Brown Rice Protein. 점심 식사: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. 간식/기타: 크라운 쿠크다스 커피, 해태 바밤바 (63ml), 로이스 생초콜릿. 더보기
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1684 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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