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51 돌파!
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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673 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 39.31g | 탄수화물: 85.20g.
아침 식사: 매일유업 무지방우유, 요플레 플레인 요거트, 바나나, 냉동망고, 햄프씨드, Brown Rice Protein, 오트밀. 점심 식사: 곤약묵, 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. 간식/기타: 롯데 빈츠, 해태 누가바 (70ml), 로이스 생초콜릿. 더보기
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1689 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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