슬슬 1차목표에 접근 중
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51 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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412 kcal
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지방: 14.88g | 단백질: 29.17g | 탄수화물: 45.55g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 99.89, 바나나. 점심 식사: 대신물산 곤약묵, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 닭가슴살, 쪽파, 새송이버섯, 방울토마토, 다진 마늘, 애호박, 당근, 양파, 양배추, 파프리카. 간식/기타: 오이 (껍질 포함), 로이스 생초콜릿. 더보기
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1699 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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