2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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322 kcal
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지방: 5.44g | 단백질: 28.50g | 탄수화물: 39.92g.
아침 식사: 팔레오 햄프씨드, 찐고구마, 계란흰자, 취나물, 새송이버섯, 이마트 방울토마토, 매일 무지방&고칼슘, 양파. 점심 식사: FNL 델리핏 닭가슴상, 이마트 방울토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 붉은 잎 상추, 돌나물, 취나물. 더보기
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1691 kcal
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운동:
빨리걷기 - 40 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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