2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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319 kcal
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지방: 6.21g | 단백질: 32.56g | 탄수화물: 30.45g.
아침 식사: 팔레오 햄프씨드, FNL 델리핏 닭가슴상, 매일 무지방&고칼슘, 돌나물, 이마트 방울토마토, 양파, 새송이버섯. 점심 식사: 취나물, 돌나물, 붉은 잎 상추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 방울토마토, FNL 델리핏 닭가슴상. 더보기
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1701 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 빨리걷기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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