2017년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 25일:
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495 kcal
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지방: 7.09g | 단백질: 43.32g | 탄수화물: 60.22g.
아침 식사: 연어구이, 돌나물, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 찐고구마, 이마트 방울토마토, 매일 무지방&고칼슘, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 돌나물, 코티지 치즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 방울토마토, FNL 델리핏 닭가슴상, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 자연드림 호박고구마말랭이. 더보기
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1712 kcal
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운동:
빨리걷기 - 40 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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