2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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428 kcal
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지방: 8.04g | 단백질: 44.36g | 탄수화물: 39.02g.
아침 식사: 매일 무지방&고칼슘, 연어구이, 붉은 잎 상추, 찐고구마, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 이마트 방울토마토. 점심 식사: 코티지 치즈, FNL 델리핏 닭가슴상, 이마트 방울토마토, 붉은 잎 상추, 양상추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 간식/기타: 아메리카노, 멘토스 멘토스. 더보기
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1711 kcal
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운동:
빨리걷기 - 40 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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