2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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459 kcal
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지방: 5.26g | 단백질: 40.52g | 탄수화물: 60.46g.
아침 식사: 양상추, 매일 무지방&고칼슘, 풀무원 소이데이 클래식, 오이 (껍질 포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 붉은 잎 상추, 찐고구마, 새송이버섯, 이마트 방울토마토. 점심 식사: 코티지 치즈, 오이 (껍질 포함), 양상추, 붉은 잎 상추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 방울토마토, FNL 델리핏 닭가슴상. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1722 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 빨리걷기 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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