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마라톤해서 그런가 많이먹었는데도 안올랏네;; 다리아파서 오늘 유산소는 패스해야겠다..상체운동 조금하고 스트레칭하고 집가서 쉬어야지~
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53.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 22일:
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826 kcal
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지방: 21.82g | 단백질: 31.75g | 탄수화물: 121.37g.
아침 식사: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 커클랜드 그릭 요거트, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵. 점심 식사: 오뚜기 딸기쨈, 양상추, 계란후라이, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵. 저녁 식사: GS25 스팸마요&고추참치 김밥. 더보기
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안정된 체중
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