2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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1022 kcal
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지방: 19.94g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 136.89g.
아침 식사: 플라하반 포리지 오트밀, 아메리카노, 흑토마토, 닭가슴살. 점심 식사: 삶은 계란, 아메리카노, 흑토마토, 단백질 보충 분말, 단백질 보충 분말, 군고구마. 저녁 식사: 흑토마토, 닭가슴살, 군고구마. 간식/기타: 흑토마토, 미역줄기. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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