2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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408 kcal
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지방: 10.06g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 48.53g.
아침 식사: 코티지 치즈, 매일 무지방&고칼슘, 취나물, 풀무원 소이데이 클래식, 돌나물, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 방울토마토, 찐고구마. 점심 식사: 돌나물, 연어구이, 붉은 잎 상추, 이마트 방울토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 간식/기타: 오리온 꼬북칩. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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