2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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559 kcal
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지방: 11.38g | 단백질: 56.61g | 탄수화물: 53.36g.
아침 식사: 바나나, 취나물, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 방울토마토, 매일 무지방&고칼슘, 연어구이. 점심 식사: 이마트 방울토마토, FNL 델리핏 닭가슴상. 간식/기타: 네슬레 폴로. 더보기
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1977 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 필라테스 - 1 시간, 빨리걷기 - 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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