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정줄살짝 놓으니 늘어나는 무게..
야식은.. 안되겠다..타협없이 ㄱㄱ
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81.2 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 29일:
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1382 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 98.48g | 탄수화물: 155.98g.
아침 식사: 콩나물국, 오이 (껍질 포함), 고등어구이, 총각김치, 현미밥. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 샐러드, 샐러드드레싱, 찐옥수수, 그린푸드 훈제 닭가슴살, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 그린푸드 훈제 닭가슴살, 샐러드드레싱, 샐러드, 찐옥수수, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (생야채). 간식/기타: 단팥빵, 동서식품 현미녹차. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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