2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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840 kcal
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지방: 20.27g | 단백질: 58.55g | 탄수화물: 107.33g.
아침 식사: 동원 쎈쿡 통곡물밥, 찐 또는 삶은 오징어, 양파, 청정원 굴소스. 점심 식사: 샘표 진간장, 식초 (사과주), 고추가루, 아몬드, 테일러 푸룬, 오뚜기 비빔장, 계란말이, 오이 (껍질제거), 대림선 실곤약. 저녁 식사: 사과, 풀무원 연두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 간식/기타: 뉴트리디데이 단백질 쉐이크, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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