2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1601 kcal
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지방: 87.92g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 128.85g.
아침 식사: 삶은 계란, 오렌지, 토마토, 닥터유 다이제 초코. 점심 식사: 아보카도, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 치아바타, 계란후라이. 저녁 식사: 만두국, 김치. 간식/기타: 네슬레 프루팁스. 더보기
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1578 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 22 시간 48 분. 더보기
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