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어제 하루종일 소주 2잔만 먹고
자기전 넘 힘들어서 밥 한술이랑 보쌈돼지고기 2점 먹음
그러니까 53kg 대 진입,
사실, 여기서 뭘 더 먹으면 어차피 54kg대 일듯.
아니나다를까 오늘 운동 끝나고 오는길에 요거트 한컵이랑 시리얼에 딸기 섞은 것을 먹으면서 왔다.
마카다미아 1알이랑 삼촌 쿠키 1개도 마져 먹고.
글구 집에 와서는 넘나 힘들어서 돼지고기 한덩이구워서 밥 3알이랑 야채조금에 건새우반찬조금이랑 먹었다.
이랬으니 지금 현재 몸무게는 아마도 54kg정도 되었을라나?
그니까, 인제 오늘 하루종일 아무것도 먹지 말구 꾹 참고~ 푹~~ 자기!!
어제 취기땜에 1시간밖에 못자서, 지금 넘나 힘없고 피곤한것..
낼은 또 쇼핑해야 하니깐~~
암튼, 낼은 운동도 안하니까, 오늘보다 더 먹지 말고, 정말 죽을거 같을 때만 고기나 커피정도로 먹기
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53.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 9.8 kg 감소하기
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