2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:
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1859 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 151.95g | 탄수화물: 196.83g.
아침 식사: 요플레 요플레 클래식, 삶은 녹색 양배추, 현미밥, 고등어구이, 방울 토마토, 메추리알, 파프리카, 오이고추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 삶은 녹색 양배추, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 콩나물, 홈플러스 순두부, 그린슈머 함초 닭가슴살 구이훈제, 대림선 실곤약, 방울 토마토, 오이고추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 풀무원 국산콩 순두부, 버섯볶음, 그린슈머 함초 닭가슴살 구이훈제. 간식/기타: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 크로네 베이커리 검은콩 통밀100% 베이글, 크로네 베이커리 양파 통밀 베이글, 우엉차. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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