2017년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 24일:
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1718 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 245.69g.
아침 식사: 소고기무국, 고등어구이, 메추리알, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 오이고추, 삶은 녹색 양배추, 현미밥. 점심 식사: 청양고추, 미나리무침, 배추된장국, 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 메추리알, 파프리카, 오이고추, 풀무원 연두부, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 삶은 녹색 양배추. 저녁 식사: 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 백설기. 간식/기타: 통밀빵, 동서식품 현미녹차, 우엉차. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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