2017년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 22일:
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1402 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 103.54g | 탄수화물: 158.56g.
아침 식사: 콩나물국, 굴비구이, 메추리알, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 삶은 녹색 양배추, 오이고추, 현미밥. 점심 식사: 메추리알, 오징어볶음, 콩나물국, 방울 토마토, 버섯볶음, 그린슈머 함초 닭가슴살 구이훈제, 파프리카, 오이고추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 녹색 양배추, 풀무원 국산콩 연두부. 저녁 식사: 메추리알, 방울 토마토, 영양떡, 그린슈머 함초 닭가슴살 구이훈제. 간식/기타: 통밀빵, 우엉차. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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