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운동전 13:30 / 운동후 16시전 51.4kg
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51.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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1694 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 126.45g | 탄수화물: 200.29g.
아침 식사: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 방울 토마토, 새송이버섯, 두부, 찐고구마. 점심 식사: 하루견과 하루견과, 미주라 통밀 도너츠. 저녁 식사: 프로틴빵, 닭가슴살, 찐고구마. 간식/기타: 한성기업 맛있는 어묵바, 붕어빵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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