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운동전 15:40 / 운동후 19시전 52.1kg
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52.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1672 kcal
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지방: 47.48g | 단백질: 168.54g | 탄수화물: 161.41g.
아침 식사: 바나나, 쌈무, 상추, 사과, 닭가슴살. 점심 식사: 햇반 발아현미밥, 사조 사조참치 마일드. 저녁 식사: 푸드원 닭가슴살(마늘맛), 미주라 통밀 도너츠, BOBSNU 약콩두유, 프로틴빵. 간식/기타: 하루견과 하루견과. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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