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운동전 10시전 / 운동후 12시전 52.4kg
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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1834 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 127.92g | 탄수화물: 201.08g.
아침 식사: 키위 열매, 미주라 통밀 도너츠, 닭가슴살, 사과, 요플레 플레인 요거트. 점심 식사: 소불고기, 흑미밥, 계란말이, 오징어채볶음, 동그랑땡. 저녁 식사: 소주 참이슬 후레쉬, 깍지완두, 방울 토마토. 간식/기타: 프로틴빵, BOBSNU 약콩두유. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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