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운동 전 10시 전
운동 후 12시쯤 ->52.7
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
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2429 kcal
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지방: 86.80g | 단백질: 176.70g | 탄수화물: 252.22g.
아침 식사: 요플레 플레인 요거트, 애호박, 오이 (껍질 포함), 행복담기 훈제란, 닭가슴살, 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 점심 식사: 닭가슴살, 계란후라이, 애호박, 푸드원 닭가슴살(마늘맛), 현미밥. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱. 간식/기타: 가나 가나 초코바, 닭가슴살, 롯데 빼빼로 (46g), 롯데 빼빼로 더블딥 딸기화이트, 하루견과 하루견과, 프로틴빵, BOBSNU 약콩두유. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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