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운동전 14시 전
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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1573 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 120.16g | 탄수화물: 155.47g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 방울 토마토, 사과, 새송이버섯, 두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 점심 식사: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), BOBSNU 약콩두유. 저녁 식사: 방울 토마토, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 쌈무, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 상추, 방울 토마토, 두부. 간식/기타: 프로틴빵, 요플레 플레인요거트, 하루견과 하루견과. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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