2016년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 25일:
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960 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 39.63g | 탄수화물: 154.46g.
아침 식사: 병아리 콩, 오렌지, 사과, 고추멸치볶음, 건새우볶음, 잡곡밥, 파김치. 점심 식사: 육개장, 콩나물무침, 취나물, 삶은계란, 공기밥. 저녁 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 앙금빵, 찐단호박. 더보기
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1671 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 8 분, 런지 - 8 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, 스쿼트 - 8 분, 로잉 - 4 분, 휴식 - 17 시간 24 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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