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이제 빠지는 속도가 좀 느리지만 ㅠㅠ 그래도 꾸준히 해보자굿
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55 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1007 kcal
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지방: 24.62g | 단백질: 100.02g | 탄수화물: 101.17g.
아침 식사: 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 양념치킨, 양배추찜. 점심 식사: 양반 현미밥, 품애복 훈제오리바비큐슬라이스, 배추, 팽이버섯. 저녁 식사: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 팔도비빔장맛, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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