2023년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 4일:
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1690 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 108.83g | 탄수화물: 196.31g.
점심 식사: 노브랜드 엑스트라버진 올리브유, 굴 소스, 돼지고기장조림, 청정원 파스타면, 새송이버섯. 저녁 식사: 박대, 한촌 스지도가니탕, 밥, 김치볶음. 간식/기타: 빙그레 더단백 드링크 카라멜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 더치커피, 뚜레쥬르 휘낭시에, 블랑제리코팡 소금빵. 더보기
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1759 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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