2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1444 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 90.41g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: 통밀빵, 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. 점심 식사: 방울 토마토, 상추, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나, 풀무원 크리스피 두부스틱. 저녁 식사: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 신선애 IQF 닭가슴살, 일건식 호박즙, 에코푸드 추억의 쫀디기. 간식/기타: 매일 바이오 그릭요거트 오리지널 플레인, 켈로그사 리얼 그래놀라. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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