2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1413 kcal
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지방: 51.51g | 단백질: 63.71g | 탄수화물: 176.40g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89. 점심 식사: 달걀, 시금치나물, 명란젓, 풀무원 얼큰 순두부찌개, 햇반 쌀밥 한 공기. 저녁 식사: 무말랭이, 포르미 흑현미잡곡밥 돈소시지. 간식/기타: 페어데이 캐슈두유 스위트. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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