2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1676 kcal
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지방: 37.65g | 단백질: 194.05g | 탄수화물: 140.54g.
아침 식사: 네떼 파프리카 샐러드, 매일 저지방우유, 마이프로틴 린쿠키, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 마이프로틴 오트밀. 저녁 식사: 풀무원 라이트누들(면만), 양배추, 토망고 스테비아 방울토마토 , 가쓰오부시, 달걀, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 잇메이트 소프트 안심 청양고추맛, 데체코 엑스트라 버진 올리브유. 간식/기타: 마이프로틴 린쿠키. 더보기
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