2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1516 kcal
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지방: 57.55g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 182.56g.
아침 식사: 삼육 삼육두유, 아메리카노, 무화과, Post 화이버 오트밀. 점심 식사: 풀무원 두부봉 (180g), 풀무원 살아있는 실의힘 국산 검정약콩 참깨마 나또, 찐단호박, 채담 카레, 미역줄기. 저녁 식사: 호두, 베지가든 한입완자. 간식/기타: 나뚜루 캐슈 바닐라, 다신샵 통밀당 단백칩 귀리. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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